Вес: 86 кг. Определенный вин.

Питание:
Каша овсяная - 40 грамм.
Кефир - 100 грамм.
Яблоки свежие - 4 шт.
Яблоки печеные - 4 шт.
Шоколад - 15 грамм.
Хлеб зерновой - 150 грамм.
Банан - 1 шт.
Сыр домашний 4% - 150 грамм.

Упражнения:
Велотренажер - 77 минут.
HIIT 15 Class + Sculpt 30 Class

Ах да, еще у меня гайморит.

@темы: Дневник тренировок, Пищевой дневник