Статьи.

[Haru-no Nanakusa]

Неплохой пост (скорее пост, чем статья) о том, как ужиться со своим телом и перестать с ним воевать - www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=485

Еще, про то же самое почти. Мне понравилось - www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=862

О том, что мешает нам худеть. Половина - про меня. В прошлом, надеюсь - www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=37

Для тех, кто "сначала похудеет на 20 кг, потом начнет двигаться хоть как-то" - www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=496

запись создана: 19.12.2010 в 21:17

@темы: Психология

Comments

[и это пройдёт.]

стащила к себе....мне сейчас этим надо глазки помозолить....))

[Haru-no Nanakusa]

и это пройдёт. Чудесно.

О том, что мешает нам худеть.

11 пункт - это мой на 100%. До сих пор мой.

[Haru-no Nanakusa]

И мой.

[Жертва печенюшек]

Соблюдение 11го пункта - это забота о ближнем, на самом деле.

[Дэнс Дэнс Дэнс]

6. Съедай все, до последней ложки
вот это бесит до ужаса))
не хочется больше, но что, оставлять чтоли?)

спасибо за ссылки, интересно)

[Haru-no Nanakusa]

Жертва печенюшек Почему?

Дэнс Дэнс Дэнс Угу-угу. Я сама такая. Сложно привить подобные привычки народу, пережившим недавно гражданскую и две мировые войны.

[Mistress of Copper Pelvis]

Меня всегда радовали статьи про то, что "надо слушать внимательно свой огранзм".. При учете того, что наш организм не знает вкуса чистых продуктов без сои/химикатов/пластика, то в роли подсказчика он играет просто прекрасно.

Пахнет макдональдсом.
- О, запах еды!
- Вкусный!
- Очень вкусный! а во мне пусто, овощь с завтрака булькает!
- Пойдем за этим вкусным чизбургером, мне его так хочется!

Ну, и все в этом духе. А при учете того, что для людей, чья талия больше 90 см еда превращается в своеобразный наркотик (причем чем шире талия, тем сильнее зависимость, лептин то выделается, да еще как!) - то вообще... Только свой организм и слушать. И вот эту приписку на дионе этом вашем "Рекомендации от специалистов". В области чего специалистов? Мне всегда было интересно..

[Haru-no Nanakusa]

Chernous M. D. Собственно, организм после этого еще и визжит "Мне было плоооохо от твоих гааааамбургеров с коооолой". И ведь плохо же.
К тому же, наркотика требует не только организм...

[Mistress of Copper Pelvis]

Yasetai! наркотика то? Только. В особенности у женщин. Мы очень остро реагируем на изменение гормонального фона/физического состояния. Головой вроде понимаешь, а руки то все равно делают.

[Haru-no Nanakusa]

Chernous M. D. Скорее подсознание. Если это ответ на психический стресс, то не факт, что хочется именно организму.
К тому же, зачем все так плоско понимать. Что только про "хочется есть". Есть же еще комфортное состояние до и после. Да и не только.

[Жертва печенюшек]

Yasetai! Ну как сказать... Вот иду я по улице, вижу девушку, которая вроде бы даже худее меня (то есть, чья бы корова мычала), но при этом затянута в облегающую майку, как кусок ветчины в пищевую пленку. И все бугристости налицо. Или девушка с толстыми ногами (которые, тем не менее, худее, чем мои) носит юбку... В общем, меня такие зрелища иногда заставляют болезненно поморщиться. И не только меня.
Так что мешковатая одежда до определенного момента - это плюс.

[Mistress of Copper Pelvis]

Госпади... Какое нафиг подсознание? )))

Го-р-мо-ны действуют на ЦНС. Берем лептин. Синтезируется висцеральной жировой клетчаткой, т.е. той, что находится в области живота. Лептин отвечает за чувство голода. Чем его больше (а чем больше клетчатки, тем больше лептина, тем больше инсулинрезистентность тканей), тем больше хочется есть. И ни стягивание желудка не помогает, ни ушивание его, а только сила воли или же препараты, снижающие чувствительность рецепторов к лептину. Те же статины какие-нить.

Психический стресс? Глюкоза. Уничтожение нервных клеток, колоссальный пожиратель глюкозы. Уровень падает - хочется есть. Некоторые в себя запихивают булочки, другие нападают просто на еду, ибо не мозг не приучен к тому, что глюкозу можно получить только из сладкого.

Есть люди, которые в стрессовых обстоятельствах не едят. Первые два дня. Потом блок снимается и начинается жор. Если не повезет. Но чаще всего это худые люди, у которых и с уровнем сахара все нормально и толерантностью тканей к глюкозе.

Все эти "психологические рекомендации" должны выходить из знания патофизиологических процессов, а не из знания психики "больного". Хотя, психика играет весьма и весьма значимую роль. Некоторые женщины "запираются" в своей полноте. Им она удобна. Большой человек он такой, значимый что ли, авторитетный. А мелкое и худое - серая мышка, на которую того и гляди сядут...

В общем, скучно все это. Работать над собой надо, соблюдать простенькие рекомендации по питанию, и не лениться. А народ вместо этого шарится по всяким там дионам в поисках каких-то мифических причин, дабы хоть как-то объяснить свою лень. )

[Mistress of Copper Pelvis]

Жертва печенюшек одежда должна быть не в обтяг, а по размеру. Бугристости? Корректирующее белье в помощь. В зеркале и на людях будет такая вся ровненькая пышечка. Любви к себе прибавиться, самоуверенности, да и воли к диете, при условии наличия мотивации.

А что до "жировых масс вылазящих из под майки"... У меня такая особо живет в соседнем подъезде. Весит девчушка порядка 130 кг, ростом где-то 175. Ходит в мини и яркой одежде. Я вот все думаю, это болезни или человеку реально настолько приятно?

[Жертва печенюшек]

Chernous M. D. Конечно, все по-разному реагируют, но я в жару не способна ходить в корректирующем белье
Собственно, я о людях с выпирающими жировыми массами и говорила. Таких много.

[Haru-no Nanakusa]

Chernous M. D. Сказать что "Я все равно толстый, мне все равно надо это все есть, а лечиться смогу только с помощью очень дорогого врача" - уж точно никогда похудеть не удастся.

[Haru-no Nanakusa]

Chernous M. D. Да и статья больше для тех, кто уверен, что с телом можно или воевать, или капитулировать. "Ненавижу эту суку" или приступы булимии, и далее по списку.

[Рэйджи]

спасибо за статьи.