Вес - 91 кг.

Питание:
Яблоки - 3 шт.
Апельсин - 1 шт.
Грейпфрут - 1 шт.
Ряженка - 500 гр.
Творог - 150 гр.
Каша овсяная - 200 гр.
Булочка "8 злаков" - 1 шт.
Сыр - 200 гр.
Вино красное - 200 гр.

Упражнения:
Обруч - 20 минут.

@темы: Дневник тренировок, Пищевой дневник