Вес - 93,5 кг.

Питание:
Завтрак:
Творог низкокалорийный - 100 гр.
Простокваша - 200 гр.

Обед:
Филе лосося с рисом - 350 гр.

Перекус:
Хурма - 1 шт.
Шоколад черный - 20 гр.

Ужин:
Яблоко - 2 шт.
Кефир - 200 гр.

Упражнения: прохалявлены из-за той же напасти.

@темы: Дневник тренировок, Пищевой дневник