День №2

[Haru-no Nanakusa]

Вес - 97.7 кг

Питание:

Завтрак:
Яйцо - 1 шт.
Хлеб зерновой - 50 гр.

Обед:
Перец фаршированный - 150 гр.
Кабачок жареный - 150 гр.
Сыр - 50 гр.
Мед - две столовые ложки.

Полдник:
Яблоко - 1 шт.
Нектарин - 1 шт.

Ужин:
Кефир - 400 гр.

Упражнения:
15 минут на пресс
15 минут с обручем

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

О, а вот зачем он жаренный то? Не на масле хоть?

С таким количеством кефира на ночь смотрите, чтобы ночью кишечник не решил, что его мучают.

[Haru-no Nanakusa]

Chernous M. D. На оливковом. С сырым большие проблемы. Хотя, может, его тушить...

К кефиру кишечник очень даже привык. Часто оный пью.

Спасибо.

[Mistress of Copper Pelvis]

Yasetai! я кабачки делаю в духовке. Ломтиками по 1 см толщиной, чуть присолить и в духовку минут на 20.

[Haru-no Nanakusa]

Chernous M. D. О, спасибо. Попробую.

[Haru-no Nanakusa]

Если честно, я сама разочаровалась в оных жареных кабачках, желудку это не понравилось.

Как, как ты эти граммы высчитываешь? *задумчиво*

[Haru-no Nanakusa]

hermioneofthesummer Примерно. Смотрю, сколько было на упаковке, и какую часть от этого я потребила.