Считаю по медиане.
Неделя №1 - 87,3 кг.
Неделя №2 - 86 кг. (-1,3 кг)
Неделя №1 - 87,3 кг.
Неделя №2 - 86 кг. (-1,3 кг)
TurboFire - это что-то. Еще никогда пот не лился с меня так.
Все, послезавтра ДКП прекращается. Не смогу каждый день мясо.
Вешу: 86,0 кг.
Съела:
Огурцы - 400 гр.
Яблоки - 400 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Морковь - 300 гр.
Кефир - 100 гр.
Сыр "Карат" - 200 гр.
Большую бадью какого-то овощного салата
Две ложки пасты.
Бокал красного сухого
Сделала:
Марафон на велотренажере.
На второй уровень шредов меня не хватает, от первого одно болит, другое не чувствуется вообще. Нафиг-нафиг в полном варианте, буду мучить ТурбоФайр.
Вешу: 86,0 кг.
Съела:
Огурцы - 400 гр.
Яблоки - 400 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Морковь - 300 гр.
Кефир - 100 гр.
Сыр "Карат" - 200 гр.
Большую бадью какого-то овощного салата
Две ложки пасты.
Бокал красного сухого
Сделала:
Марафон на велотренажере.
На второй уровень шредов меня не хватает, от первого одно болит, другое не чувствуется вообще. Нафиг-нафиг в полном варианте, буду мучить ТурбоФайр.
понедельник, 28 марта 2011
Товарищи, кто знает в соционике хотя бы свой ТИМ, расскажите, какую стратегию вы используете, на что ориентируетесь.
Правилам следуете/обдумываете и переделываете. Важнее результат/важнее нынешние ощущения тела. И так далее.
Правилам следуете/обдумываете и переделываете. Важнее результат/важнее нынешние ощущения тела. И так далее.
воскресенье, 27 марта 2011
Вешу: 86,0 кг.
Съела:
Яблоко - 300 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Томаты - 300 гр.
Огурцы - 200 гр.
Творог - 200 гр.
Кефир - 300 гр.
Сыр зерненый 2% - 200 гр.
Сделала:
Десятый раз с первым уровнем Джиллиан.
TurboFire Core 20 Class + Stretch 10 Class
Съела:
Яблоко - 300 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Томаты - 300 гр.
Огурцы - 200 гр.
Творог - 200 гр.
Кефир - 300 гр.
Сыр зерненый 2% - 200 гр.
Сделала:
Десятый раз с первым уровнем Джиллиан.
TurboFire Core 20 Class + Stretch 10 Class
Вешу: 86, 0 кг.
Съела:
Сыр зерненый "Валио" 2% - 200 гр.
Творог - 300 гр.
Яблоки - 4 шт.
Кефир - 500 гр.
Огурцы - 200 гр.
Помидоры - 200 гр.
Ничего не сделала в качестве отдыха для ноющей щиколотки и мышц.
Съела:
Сыр зерненый "Валио" 2% - 200 гр.
Творог - 300 гр.
Яблоки - 4 шт.
Кефир - 500 гр.
Огурцы - 200 гр.
Помидоры - 200 гр.
Ничего не сделала в качестве отдыха для ноющей щиколотки и мышц.
суббота, 26 марта 2011
Ура, задержка почти в месяц радостно прекратилась.
Вот что меня так с утра штырило-то.
Вот что меня так с утра штырило-то.
пятница, 25 марта 2011
Вешу: 85,8
Втф? Вес, ты чего?
Нет, я не думаю, что я теперь такая худая, я думаю, что просто последний прием пищи вчера был литр кефира в шесть часов, просто из кишечника больше вышло.
Съела:
Помидоры - 300 гр.
Капуста китайская - 300 гр.
Помидоры черри - 250 гр.
Яблоко - 300 гр.
Кефир - 950 гр.
+2 чашки кофе с молоком, без сахара. Кофе натуральный.
Сделала:
Девятый раз с первым уровнем Джиллиан.
Вообще, не знаю, может, завтра будет перерыв. Кажется, я перегрузила мышцы и суставы.
Втф? Вес, ты чего?
Нет, я не думаю, что я теперь такая худая, я думаю, что просто последний прием пищи вчера был литр кефира в шесть часов, просто из кишечника больше вышло.
Съела:
Помидоры - 300 гр.
Капуста китайская - 300 гр.
Помидоры черри - 250 гр.
Яблоко - 300 гр.
Кефир - 950 гр.
+2 чашки кофе с молоком, без сахара. Кофе натуральный.
Сделала:
Девятый раз с первым уровнем Джиллиан.
Вообще, не знаю, может, завтра будет перерыв. Кажется, я перегрузила мышцы и суставы.
четверг, 24 марта 2011
Итак, я официально объявляю, что после окончания молебнов на ДКП в моей жизни никогда не будет больше никаких диет. Никаких. Как бы там ни было, калечить себя - чести мало. Даже якобы полезной ДКП.
Вешу: 86,3 кг.
Ня же.
Съела:
Черри - 300 гр.
Огурцы - 300 гр.
Кефир - 1300 гр.
Капуста китайская - 120 гр.
Морковь тертая - 200 гр.
Сделала:
Восьмой раз с Джиллиан, первый уровень.
Ня же.
Съела:
Черри - 300 гр.
Огурцы - 300 гр.
Кефир - 1300 гр.
Капуста китайская - 120 гр.
Морковь тертая - 200 гр.
Сделала:
Восьмой раз с Джиллиан, первый уровень.
Из меня получается отличная девочка-похуделочка. Ела завтрак, поняла, что от овощей уже тошнит. Но на зерновой хлеб, лежавший в шкафу, не соблазнилась. Ладно, не тошнит, подташнивает. Потом постояла у зеркала, обнаружила себя за неделю сильно изменившийся и куда кайфовее прежнего, попырилась на проступившую в попе мышцу, решила, что от овощей не так уж и тошнит.
Вешу: 86,7 кг.
Давайте, шестерка так и останется со мной, ну пожалуйста, на эту неделю!
Съела:
Яблоки - 3 шт.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 500 гр.
Сыр зерненый "Валио" - 200 гр.
Огурцы - 300 гр.
Помидоры "черри" - 250 гр.
Айсберг - 150 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Сделала: Седьмой раз первого уровня.
Давайте, шестерка так и останется со мной, ну пожалуйста, на эту неделю!
Съела:
Яблоки - 3 шт.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 500 гр.
Сыр зерненый "Валио" - 200 гр.
Огурцы - 300 гр.
Помидоры "черри" - 250 гр.
Айсберг - 150 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Сделала: Седьмой раз первого уровня.
среда, 23 марта 2011
www.cockeyed.com/photos/bodies/heightweight.htm...
Забавная таблица с примерами людей определенного роста-веса.
Забавная таблица с примерами людей определенного роста-веса.
вторник, 22 марта 2011
Вешу: 87,3 кг. Оно же медиана недели. Кстати, такой низкой у меня в прошлой жизни не было. Килограммы друзей не привели, как ни странно.
Съедено:
Яблоки зеленые - 2 шт. Нет, зеленые яблоки не для меня.
Яйцо - 1 шт.
Морковь - 100 гр.
Помидоры "черри" - 350 гр.
Капуста китайская - 350 гр.
Сыр твороженный "Валио", 2% - 400 гр.
Активия - 300 гр.
Сделано:
Шестой раз с первой частью Шредов.
Прямо-таки образцово-показательный день. всем довольно. Всегда бы так.
Съедено:
Яблоки зеленые - 2 шт. Нет, зеленые яблоки не для меня.
Яйцо - 1 шт.
Морковь - 100 гр.
Помидоры "черри" - 350 гр.
Капуста китайская - 350 гр.
Сыр твороженный "Валио", 2% - 400 гр.
Активия - 300 гр.
Сделано:
Шестой раз с первой частью Шредов.
Прямо-таки образцово-показательный день. всем довольно. Всегда бы так.
Итак, медиана первой недели - 87,3 кг.
Фактически то, на чем я и закончила в прошлый раз. Ну что ж, неплохо. Посмотрим, как будет двигаться дальше.
Фактически то, на чем я и закончила в прошлый раз. Ну что ж, неплохо. Посмотрим, как будет двигаться дальше.
понедельник, 21 марта 2011
Вешу: 87,3 кг.
Съела:
Помидоры - 2 шт.
Смесь салатная "окинава" - 200 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Огурцы - 2 шт.
Черри - 150 гр.
Творог 5% - 180 гр.
Сыр "Карат" - 500 гр.
Яблоки зеленые - 2 шт.
Сделала:
Пятый раз с Дж. Майклс. Все проще и проще, уже ничего не болит.
Съела:
Помидоры - 2 шт.
Смесь салатная "окинава" - 200 гр.
Капуста китайская - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Огурцы - 2 шт.
Черри - 150 гр.
Творог 5% - 180 гр.
Сыр "Карат" - 500 гр.
Яблоки зеленые - 2 шт.
Сделала:
Пятый раз с Дж. Майклс. Все проще и проще, уже ничего не болит.
Повальная жажда худеть до нездоровых несходящихся ляжек а-ля лагерь мне в жизни очень помогает - меньше женских ног, на которые я могу засмотреться.
воскресенье, 20 марта 2011
День 4
Вешу: 86,3 кг.
Сделала: третий раз с Джиллиан.
Съела: Срыв-с. День рожденья лучшей подруги, где я была единственным гостем.
День 5
Вешу: 87,7 кг. Нифига себе, товарищи! Я все понимаю, но не настолько же!
Съела:
Помидоры обычные - 250 гр.
Томаты черри - 250 гр.
Сыр "Карат" - 200 гр.
Творог - 180 гр.
Яблоки - 300 гр.
Огурцы - 300 гр.
Кефир - 200 гр.
Сделала: четвертый раз с Джиллиан.
Вешу: 86,3 кг.
Сделала: третий раз с Джиллиан.
Съела: Срыв-с. День рожденья лучшей подруги, где я была единственным гостем.
День 5
Вешу: 87,7 кг. Нифига себе, товарищи! Я все понимаю, но не настолько же!
Съела:
Помидоры обычные - 250 гр.
Томаты черри - 250 гр.
Сыр "Карат" - 200 гр.
Творог - 180 гр.
Яблоки - 300 гр.
Огурцы - 300 гр.
Кефир - 200 гр.
Сделала: четвертый раз с Джиллиан.
суббота, 19 марта 2011
На самом деле, я по-прежнему считаю, что просто здоровое и полноценное питание лучше любой диеты. Все диеты имеют свои недостатки.
Но сейчас я все равно соблюдаю диету Кима Протасова. Во-первых, мне диета больше нужна для головы, чем для тела. В душе сейчас раздрай, и что-то твердое, установленное, очень помогает. Особенно при том, что довольно сбалансированная ДКП вряд ли принесет мне какой-то вред. Во-вторых, она правда хоть сколько-нибудь разработанная, а не обычная дуродиета вроде абц или "в первый день едите красное, во второй желтое, в третий - разгрузочный без воды". Я ем достаточно белка и вообще всего. В третьих, просто привыкнуть есть овощи, составлять салаты и так далее. Мне этого пока очень не хватает.
Но сейчас я все равно соблюдаю диету Кима Протасова. Во-первых, мне диета больше нужна для головы, чем для тела. В душе сейчас раздрай, и что-то твердое, установленное, очень помогает. Особенно при том, что довольно сбалансированная ДКП вряд ли принесет мне какой-то вред. Во-вторых, она правда хоть сколько-нибудь разработанная, а не обычная дуродиета вроде абц или "в первый день едите красное, во второй желтое, в третий - разгрузочный без воды". Я ем достаточно белка и вообще всего. В третьих, просто привыкнуть есть овощи, составлять салаты и так далее. Мне этого пока очень не хватает.
Вешу: 86,8 кг.
Втф еще раз? Какого черта? Пью вроде нормально, одним кефиром не питаюсь...
Съела:
Кефир - 500 гр.
Салат овощной
Яйцо
Яблоки - 400 гр.
Капуста китайская - 300 гр.
Помидоры - 500 гр.
Сделала:
На десятой минуте с Дж. М. прервали. Обидно.
Втф еще раз? Какого черта? Пью вроде нормально, одним кефиром не питаюсь...
Съела:
Кефир - 500 гр.
Салат овощной
Яйцо
Яблоки - 400 гр.
Капуста китайская - 300 гр.
Помидоры - 500 гр.
Сделала:
На десятой минуте с Дж. М. прервали. Обидно.