Вес - 94,5 кг.

За день съедено:
Булочка "8 злаков" - 45 гр.
Виноград белый - 400 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Кофе - 250 гр.
Кефир - 200 гр.
Грудка куриная домашнего копчения, без кожицы - 300 гр.
Хурма - 1 шт.
Шоколад горький - 20 гр.

Упражнения:
Верхний пресс - 50 раз.
Нижний пресс - 50 раз.
Обруч - 60 минут.

@темы: Дневник тренировок, Пищевой дневник