Вес - 87,2 кг.
Завтрак:
Овсянка - 45 гр. крупы.
Помидор.
Перекус: 3 яблока.
Обед(в два приема):
Детское питание фруктовое - 250 грамм.
Творог обезжиренный - 250 гр.
Шоколад с перцем - 20 гр.
Далее:
Морковь - 250 гр.
Банан - 1 шт.
Упражнения:
Велосипед - марафон за 1:08:28
TurboFire: Core 20 + Stretch 40 classes