Вес - 94.7 кг(странно, но со вчерашнего дня он совсем не поменялся, ни в ту, ни в другую сторону)
Питание:
Завтрак:
Яйцо куриное - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Молоко - 250 г.
Обед:
Шоколад 77% с женьшенем - 20 г.
Бананы - 2 шт.
Йогурт 1.2% жирности - 400 г.
Перекус:
Банан - 1 шт.
Ужин:
Бульон говяжий - 250 г.
Молоко - 250 г.
Упражнения:
50 приседаний
30 минут пробежки/быстрого шага.